作为一名网络工程师,我经常被问到：“VPN哪家稳定？”这个问题看似简单，实则涉及多个维度的技术考量，包括服务器分布、加密协议、带宽管理、抗干扰能力以及日志策略等，在选择稳定的VPN服务时，不能仅凭广告宣传或用户口碑，而应结合实际使用场景和底层技术架构进行理性判断。
所谓“稳定”，核心是指连接持续性高、延迟低、丢包少，并且在不同网络环境下（如公共Wi-Fi、移动网络、防火墙限制）都能保持可用，从这个标准出发，我们可以分析几类主流VPN服务商：
-
ExpressVPN：作为行业标杆之一，其全球200+台服务器覆盖94个国家，采用Lightway协议（基于UDP），极大降低了延迟并提升了连接成功率，其服务器负载均衡机制优秀，即使热门地区也极少出现拥塞，ExpressVPN坚持“无日志政策”（No-Logs Policy），确保用户隐私安全，这对长期稳定使用至关重要。
-
NordVPN：以“双层加密”和“专用IP”著称，拥有超过5000台服务器，覆盖30多个国家，其Meshnet功能允许用户在多设备间建立私有网络，适合远程办公场景，NordVPN使用OpenVPN和IKEv2协议，兼容性强，在iOS、Android和Windows平台表现稳定，但部分用户反馈其在中国大陆地区的连接稳定性略逊于ExpressVPN，这与其服务器部署策略有关。
-
Surfshark：近年来崛起的性价比之选，支持无限设备同时连接，协议上采用WireGuard（当前最高效的开源协议之一），在带宽占用和连接速度上优势明显，其服务器节点数量虽不如前两者，但在北美和欧洲表现优异，由于服务器规模较小，高峰时段可能出现短暂波动。
-
PureVPN 和 CyberGhost：这类服务适合预算有限的用户，但稳定性存在波动，它们往往依赖第三方代理节点，一旦这些节点被封锁或性能下降，用户会频繁断线，建议避开此类服务商，除非用于临时用途。
技术层面,稳定性还取决于以下几点：
- 协议选择：WireGuard > OpenVPN > IKEv2 > L2TP/IPsec，WireGuard因轻量高效，已成为新一代标准。
- DNS泄漏防护：稳定的服务必须内置DNS加密（如DoH/DoT）和杀链（Kill Switch）机制，防止信息泄露。
- 动态IP分配：频繁更换IP有助于规避封禁，但也可能影响某些网站的登录状态，需权衡。
最后提醒：如果你是在中国使用VPN，需特别注意合规性问题，根据《中华人民共和国计算机信息网络国际联网管理暂行规定》，未经许可的跨境网络访问属于违法行为，建议优先考虑合法合规的企业级解决方案，如通过国家批准的国际专线接入境外资源。
若追求极致稳定性和隐私保护,ExpressVPN是首选；若注重性价比与多设备支持，Surfshark值得尝试；若为专业用途（如远程办公、跨境协作），可考虑企业级方案（如Cisco AnyConnect），无论选择哪家，务必关注其协议、服务器质量及是否提供实时技术支持——这才是“稳定”的真正保障。
